Dia produtivo

Ontem de tarde colhi Amora, Cajá e Abacate na casa do meu vizinho. O outro vizinho tem Coqueiro, Cacau e banana. Ha algum tempo eu venho plantando no meu quintal. Todo dia eu aprendo um pouco mais sobre plantio e vou aumentando minha horta. Vou na casa dos vizinhos e os ajudo com suas hortas. Em um futuro bem próximo estaremos trocando alimentos e teremos saúde na alimentação.

O melhor disso tudo é que esses atos vem em conjunto com o crescimento do ser consciente. Me sinto melhor comendo alimentos saudáveis  e por saber que não estou sendo conivente com nenhuma industria.

TOMILHO

MOSTARDA

MUDINHA DE MANJERICÃO

MANJERICÃO

 MANJERICÃO

CEBOLINHA E AGRIÃO

AGRIÃO

AGRIÃO

HORTELÃ

BERTALHA

MELANCIA 

MELANCIA

MELANCIA

MARACUJÁ

Amora com Aveia

Colhi amoras ontem na casa do meu vizinho, retirei os cabinhos verdes, adicionei aveia e 200ml de água. 

Aprendi essa receita na ecovila Mirako com o Ângelo que tem curso de alimentação viva. No dia ele usou mamão, aveia e linhaça.  

Valor nutricional 

Amora silvestre crua
Quantidade	1 xícara
Água (%)	86
Calorias	75
Proteína (g)	1
Gordura (g)	1
Ácido Graxo Saturado (g)	0,2
Ácido Graxo Monoinsaturado (g)	0,1
Ácido Graxo Poliinsaturado (g)	0,1
Colesterol (mg)	0
Carboidrato (g)	18
Cálcio (mg)	46
Fósforo (mg)	30
Ferro (mg)	0,8
Potássio (mg)	282
Sódio (mg)	Traços
Vitamina A (UI)	240
Vitamina A (Retinol Equivalente)	24
Tiamina (mg)	0,04
Riboflavina (mg)	0,06
Niacina (mg)	0,6
Ácido Ascórbico (mg)	30

FONTE: http://emedix.uol.com.br